ダイエット ダイエットを成功に導く要素の1つは「継続すること」です。パーソナルジムを選ぶ際にも「続けやすさ」を重視する人は多いのではないでしょうか。
そこで今回は「続けられるメニュー」が初心者から支持されているチキンジムについてご紹介します。
チキンジムの特徴はもちろん、気になる口コミや評判についても解説していくので、ぜひ参考にしてみてください。
目次
口コミでわかるチキンジムの特徴とは？
チキンジムの続けやすさにはどのような秘密があるのでしょうか。ここでは口コミを参考に、チキンジムの特徴を調査しました。
分割払いで月々4,000円から利用できる
「痩せたいけどパーソナルジムは料金が高いのではないか」と躊躇する人もいるのではないでしょうか。
パーソナルジムのなかには分割払いができるところもありますが、安くても月に1万円近くかかってしまいます。
しかし、チキンジムは月々4,000円からの利用が可能です。会員制フィットネスジムの月会費の相場は5,000～10,000円程度のため、それよりも安く通えるということになります。
営業時間が長く通いやすい
パーソナルジムに通う人のなかには、仕事帰りに立ち寄るという人も多いのではないでしょうか。仕事やプライベートな事情によって営業時間内に通うことが難しくなり、そのまま退会というケースもあるでしょう。
しかしチキンジムは7時から23時まで営業しているため、仕事帰りはもちろん出勤前にも立ち寄れます。
また定休日は年末年始のみなので、自分のライフスタイルを優先してトレーニングができます。
無料レンタルなので手ぶらで通える
パーソナルジムに通うにあたって、まず準備しなければならないのがトレーニングウェアです。
ジム初心者や運動経験のない人だと一式そろえる必要があるため、初期費用が高くなってしまいます。また、徒歩や電車で通う人にとっては荷物になります。
チキンジムでは無料レンタルサービスが充実しており、すべてのコースで下記の無料レンタルが可能です。
- ウェア
- シューズ
- 靴下
- タオル
さらにミネラルウォーターとプロテインもついてくるため、ドリンクも持参する必要がありません。
手ぶらで通えるうえに洗濯の手間も省けるため、気軽にトレーニングを続けやすいといえるでしょう。
食事管理のサポートが充実している
パーソナルジムと聞くと「厳しい食事管理」のイメージが強い人もいるのではないでしょうか。
どんなに高い効果を得られたとしても、耐えられないほど厳しい食事制限を課せられると「これを続けるのか」と憂鬱になってきてしまいます。
チキンジムでは厳しい食事指導は行わず、報告した普段の食生活のなかで改善すべき点や、無理のない食事を提案してもらえるでしょう。
また人気の宅配食である「三ツ星ファーム」の栄養バランスが整ったおかずプレートの購入も可能です。
27種類という豊富なラインナップからメニューを選べ、セットで購入すると割引もしてもらえます。
チキンジムの料金に関する口コミ
分割払いで月々4,000円から始められる気軽さが魅力のチキンジムですが、実際に利用した人たちは料金に対してどのように感じているのでしょうか。
インターネット上の料金に関する口コミを見ていきましょう。
お値段のわりに、設備が整っていてコスパ最高です。 ウエア、シューズ、タオル、お水、プロテインまでついて、シャワー設備もあって！
料金に関する口コミでは「コスパがよい」という声が多くありました。
分割で月々4,000円からというリーズナブルな価格設定に対して、無料サービスが充実している点を高く評価する声が多い印象です。
ウェアやシューズの無料レンタルはもちろん、プロテインやミネラルウォーターも無料で提供されるため手ぶらで気軽に通えます。
また、利用者自身も筋トレや食事に関する知識が身につくという声も多いことから、トレーナーの丁寧な説明やサポートが伺えます。
施設内も「清潔感がある」という声が多く、マシンなどの設備も整っているため、料金に対する利用者の満足度は高いようです。
チキンジムの効果に関する口コミ
料金が安いと聞くと「効果がないのでは」と不安に感じる人もいるのではないでしょうか。
そこで、実際にチキンジムに通った人たちの効果に関する口コミをご紹介します。
また、PC仕事でずっと腰痛持ちだったのですが、トレーナーの方の指導のおかげで、姿勢改善も行ったところ、腰痛も解消しました。
効果に関する口コミは、全体的に高い評価でした。
選んだコースにもよりますが、1ヶ月で4kgの減量に成功した人や、明らかな見た目の変化に驚く人もいるようです。
減量だけではなく筋肉量を増やすことを目的に通い始めた人も、4ヶ月で5kg近くまで増やせたことに満足感を抱いていました。
また生活習慣などによる腰痛も、定期的な運動習慣が身についたことで改善する場合もあるようです。
トレーナーが食事の相談や質問にも丁寧に対応してくれるため「食事改善ができた」と喜ぶ声もあり、満足度の高い人が多い印象です。
チキンジムのトレーニングメニューに関する口コミ
長く継続して通い続けるには、トレーニングメニューも重要です。
実際にどのようなトレーニングメニューを行うのか、口コミなどをチェックして確認しておきましょう。
食事指導もアプリを使いながら自分自身で意識出来るようにサポート。
自分に合わせたトレーニングメニューを組んで下さるので無理せず通えます。
トレーニングメニューに関する口コミでは「自分に合ったトレーニング内容で続けやすい」という声が多くありました。
個人の体調やコンディションにも配慮してメニューを組んでくれるため、無理なくトレーニングを続けられるようです。
トレーナーからの指導もわかりやすく、筋肉や身体の動かし方を丁寧に教えてもらえます。
独学でトレーニングを行うと、フォームの乱れや間違った筋肉の動かし方によって身体を痛めてしまう場合もあるでしょう。「自宅でもトレーニングを行いたい」という人にもおすすめです。
また部位ごとにさまざまなトレーニングを行える点も、飽きずにトレーニングを続けられる理由の1つではないでしょうか。
チキンジムの予約の取りやすさに関する口コミ
仕事などで決まった日時しかトレーニングに通えない人にとって、予約の取りやすさは重要です。
予約が取れないとトレーニングも続けづらくなってしまうため、事前にリサーチしておきましょう。
チキンジムは営業時間が7時から23時と長いため、幅広い時間帯で予約が可能です。
通える曜日や時間が限られている人も、自分の好きなタイミングで予約しやすいでしょう。
希望する日時に予約が取れなかったとしても、LINEなどでキャンセルや空きの確認ができるため、自分のライフスタイルを優先しやすいですね。
しかし人気であるがゆえに利用者が増えており、店舗によっては予約が取りづらくなってしまっているようです。
「どうしてもこの日はトレーニングを入れたい」ということがあれば、なるべく早めに予約を入れておきましょう。
チキンジムで無料体験した人の口コミ
ジムの雰囲気やトレーニング・トレーナーとの相性を確かめるためにも、無料体験はおすすめです。
そこで、実際に無料体験に行った人たちの口コミを見て、どのようなことが体験できるのかをリサーチしておきましょう。
トレーナーさんの雰囲気がとても良かったのと、
･バランス良い食事(タンパク質少なめなので意識して摂りましょうとかはあります🙌🏻)
･身体にあった強度の筋トレ
をして痩せていけそうだったので入会しました。
体験をきっかけに入会を決めた人は多く、いずれも「説明が丁寧だった」とトレーナーやスタッフの対応に好印象を抱いていました。
カウンセリング時はもちろん、体験トレーニング時もやさしく丁寧に説明しながら指導してもらえるため、ジム初心者も通いやすいのではないでしょうか。
また入会後のトレーニング強度や、食事指導の詳細についても教えてもらえるため、通い始めてからのビジョンもイメージしやすいはずです。
ジム初心者や普段運動をしない人にとって、パーソナルジムは未知の空間ですが、トレーナーから親切にしてもらうことで緊張もほぐれてトレーニングに集中できます。
このようにリラックスしてトレーニングに臨めるところも、無料体験が入会の決定打となる理由といえるでしょう。
チキンジムに入会した人の口コミ
ジムの通いやすさやトレーナーへの相談のしやすさなど、実際に入会してみなければわからないこともあります。
そこで、実際にチキンジムに入会した人の口コミをご紹介します。
チキンジムは展開する店舗の多くが、駅から徒歩圏内にあるところも魅力です。
特に都内では公共交通機関を利用する人が多いため、駅から離れていると行き帰りの往復だけでも疲れてしまいます。
こうしたアクセス面での通いやすさも、チキンジムが支持されている理由といえるでしょう。
トレーナーからの指導やアドバイスもわかりやすく、疑問に思ったことや悩みにも親身になって受け答えしてくれるため、相談しやすいようです。
また清潔感のある内装や、無料で提供されるプロテインも好評でした。
チキンジムの料金・コース
インターネット上の口コミでもコスパのよさが好評なチキンジムですが、具体的にどのような料金プランが設けられているのでしょうか。
ここではチキンジムの料金を、コースごとに解説していきます。今回ご紹介するコース料金は2ヶ月16回コースのものです。
ボディメイク ライト
トレーニングのプロフェッショナルであるトレーナーから、マンツーマンレッスンを受けられるパーソナルトレーニング。しかしジムや運動の初心者にとっては、ハードルが高く感じてしまうこともあるでしょう。
このコースは30分という短時間なので、初心者でも気軽にトレーニングを行えるように工夫されています。
運動や筋トレを好きになってもらえることを優先した内容になっているため、トレーニングに苦手意識を持つ人にもおすすめです。
料金は分割で月々4,000円からとリーズナブルなところも、初心者にとって始めやすいポイントでしょう。
ボディメイク スタンダード
目標達成のために最初は頑張って通うものの、徐々に仕事や家事との両立に疲れてしまう人もいるのではないでしょうか。
このコースはトレーニング時間が60分と長めではあるものの、内容は忙しい人でも続けやすいように工夫されています。
料金は月々6,800円からとライトよりも少し高くはなるものの、パーソナルトレーニングとフリートレーニング、さらには食事指導もついているためコスパがよいコースといえます。
ボディメイク プレミアム
徹底的に鍛えて、美ボディを手に入れたい人におすすめのコースです。管理栄養士の食事指導に加えて遺伝子検査もついてくるため、無駄のない効果的なトレーニング指導が受けられるでしょう。
料金は月々9,700円からと価格もプレミアムですが、ほかのコースでは追加料金が必要な30分間のストレッチもついてきます。
効率的に美しい身体づくりを目指す人には、最適といえるコースではないでしょうか。
パーソナルストレッチ（オプション）
ボディメイク ライトやボディメイク スタンダードには、オプションとしてパーソナルストレッチが追加できます。
ストレッチには身体の疲労軽減、運動中のパフォーマンス向上など、さまざまな効果が期待できることをご存じでしょうか。
チキンジムのパーソナルストレッチは、専門トレーナーによるマンツーマン指導で、より効果的に全身ストレッチを行えます。
月々2,800円から追加できるため、トレーニング内容を少しレベルアップさせたい人は検討してみましょう。
チキンジムと人気ジムを比較
リーズナブルな料金に対するコスパのよさが特徴的なチキンジムですが、ほかのジムと比較してどのくらいお得なのでしょうか。
ここでは大手パーソナルジムとチキンジムの料金やサービスを、表にまとめて比較してみました。
なお月額料金はチキンジムに合わせて、分割払いした場合の金額で記載しています。
| ジム名 | Chicken Gym | RIZAP WOMAN | 24/7Workout | BCONCEPT |
| 総額 | 175,200円～
※2ヶ月コース |
382,800円～
※2ヶ月コース |
149,600円～
※1ヶ月コース |
238,150円～
※2ヶ月コース |
| 入会金 | 35,000円 | 55,000円 | 41,800円 | 38,500円 |
| 分割払い料金／月 | 4,000円～ | 9,900円～ | 4,000円～ | 5,545円～ |
| 回数／月 | 8回 | 8回 | 8回 | 8回 |
| 在籍トレーナー | 男性、女性 | 女性のみ | 男性、女性 | 男性、女性 |
| 食事指導 | あり | あり | あり | あり |
| レンタル | あり | あり | あり | あり |
| 営業時間 | 7:00～23:00 | 7:00～23:00 | 7:00～24:00 | 7:00～23:00 |
※料金表示はすべて税込、内容は2023年3月時点のものです
今回比較したパーソナルジムは、どこもチキンジムと同じくらい営業時間が長いジムです。
まず総額を比較してみると「24/7Workout」が1番安いように思えますが、注意書きにもあるようにこれは1ヶ月コースの価格です。
2ヶ月コースの総額は257,400円となるため、やはりチキンジムが比較したなかではリーズナブルといえるでしょう。
レンタルサービスなども充実していることから、インターネット上の口コミどおりチキンジムのコスパのよさが伺えます。
チキンジムで遺伝子検査するメリットは？
遺伝子検査では、どのような体質であるかなどを調べることが可能です。
なぜそれがパーソナルジムで実施されるのかというと、どのようなものを食べると太るのか、などもわかるためです。
チキンジムではこうした遺伝子検査で体質などを調べ、科学的データをもとにしたオーダーメイドのプログラム提案が可能です。
インターネット上でも自分に合ったトレーニングメニューが高く評価されていますが、遺伝子レベルで相性のよいトレーニングメニューはなかなかありません。
チキンジムの注意点
リーズナブルな料金や遺伝子検査を用いたトレーニングプログラムなど、メリットの多いチキンジムですが、実はデメリットもあります。
ここでは、入会前に注意しておくべきチキンジムのデメリットについてご紹介します。
遺伝子検査はプランが限定される
自分の体質などを調べられる遺伝子検査を行うことで、科学的データをもとにした自分と相性のよいトレーニングが可能になります。
しかしこの遺伝子検査は、無料体験とボディメイクプレミアムでしか実施できません。ほかのコースでは検査してもらえないため、コース契約前に確認しておきましょう。
ボディメイクプレミアムはコースのなかで1番高い料金ですが、遺伝子検査以外にも管理栄養士の食事指導がつくといったメリットもあるため、おすすめです。
完全個室ではない
パーソナルジムには完全個室のところも多く「プライベート空間でトレーニングに集中できる」と人気を集めています。
一方で、チキンジムは一部店舗が完全個室ではありません。「周囲の目線が気になる」という人は、自分の通いたい店舗が個室かどうか確認しておきましょう。
特に周囲の目が気にならない人や「ほかの人の頑張っている姿を見ると自分も頑張れる」という人は、どの店舗でも通いやすいですね。
トレーナーが指名できない
パーソナルジムのなかには、トレーナーが指名制になっているところもあります。
相性がよいトレーナーを選べたり「男性のトレーナーが苦手」という人は女性のトレーナーを指名できたりするため、自由度の高さを売りにしているジムも多いですね。
残念ながらチキンジムは指名制ではありませんが、インターネット上の口コミでは、すべてのトレーナーが丁寧かつ親身になって対応をしてくれると好評です。
「毎回同じトレーナーについてほしい」という人にとってはデメリットですが、特にこだわりがない人にとっては、問題なくトレーニングに集中できるといえるでしょう。
キャンセル対応は24時間前まで
営業時間が長いチキンジムでは、好きなタイミングで幅広い時間帯の予約を入れられます。
希望する日時に予約できなかったとしてもLINEなどで空き確認ができるため、気軽にキャンセル待ちができるところも魅力です。
しかし、キャンセルする場合は24時間以内にしなければいけません。スケジュールが定まらず、急なキャンセルにも対応してほしい人にとっては不便かもしれませんが、そうでない人にとっては基本的に予約しやすいでしょう。
チキンジムはこんな人におすすめ
インターネット上の口コミや評判もよく、店舗によっては予約が取りづらくなるほどの人気を集めているチキンジムですが、特に下記のような人におすすめです。
コスパがよいジムを探している
仕事帰りに立ち寄りたい
手ぶらで気軽に通いたい
自分に合ったトレーニングを指導してほしい
おいしく無理のない食事管理でないと続かない
リーズナブルな料金であるにもかかわらず、科学的データをもとにした自分だけのトレーニングメニューや、充実した無料サービスが特徴のチキンジム。その内容は大手パーソナルジムにも負けておらず、非常にコスパがよいといえます。
食事管理も無理のない範囲で可能であり、おいしい人気宅食サービスも利用可能です。また営業時間が23時までのため、仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。
チキンジムは高コスパで、自分のライフスタイルを大切にできるパーソナルジムといえるでしょう。
チキンジムの無料カウンセリングの流れ
入会を決めた人のなかには、無料カウンセリングでのスタッフやトレーナーの対応に惹かれてという人がほとんどです。
そこでチキンジムの無料カウンセリングでは、実際にどのようなことを行うのかを見ていきましょう。
- 公式サイトの専用フォームから無料カウンセリングを予約
- カウンセリング当日に受付をし、カウンセリングシートに記入
- シートをもとに食事や生活習慣などにフィードバックを受ける
- トレーニング内容の説明を受ける
- ウェアに着替えて体組成を計測
- 計測データをもとに考案されたトレーニングメニューを実際に体験
- トレーニング終了後、プロテインを飲んで終了
実際の体組成をもとにしたトレーニングが受けられることで、トレーニングの相性もチェックできるため、有意義な時間を過ごせるのではないでしょうか。
また無理な入会への勧誘もないため、気軽に申し込めるところもポイントです。
続けられるプログラムで理想の身体を手に入れよう
パーソナルジムを断念してしまう理由として「トレーニングの継続が難しい内容だった」というものも少なくありません。
チキンジムは高コスパかつ遺伝子検査や体組成をもとにしたトレーニングと、無理のない食事指導によって継続しやすいジムとして人気です。
自分に合ったプログラムで、目標達成を目指しましょう。
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