パーソナルジムの需要に伴い、さまざまな特徴を持つジムが続々と登場しています。

 

しかし、女性向けや女性専用のパーソナルジムは多いものの、男性向けはやや少ない印象があるかもしれません。

 

そこで、今回は大阪の男性におすすめのパーソナルジムをご紹介します。ジムの選び方についても解説していくので、ぜひ参考にしてください。

 
＼ 男性におすすめのパーソナルジム！ ／

 

男性向けパーソナルトレーニングジムの特徴は？

 

女性向けのパーソナルジムの特徴としては、アメニティの充実やパウダールーム完備などが挙げられますが、男性向けパーソナルジムの特徴にはどのようなものがあるのでしょうか。

 

実は、女性には女性に適したジムがあるように、男性にも効率よく効果を実感しやすいジムの特徴があります。

 

ここでは、その特徴をご紹介しましょう。

 

効率よく筋肉をつけられる

 

男性向けパーソナルジムの特徴として、まず挙げられるものとして「効率よく筋肉をつけられること」があります。

 

なぜなら、男性利用者がパーソナルジムの入会を検討する理由として「筋肉量を増やすため」というのが多いためです。

 

男性向けのパーソナルジムの多くは、トレーニング方法はもちろん、食事方法にも筋肉量を増やしやすくするための工夫をこらしています。

 

そのため、「体質的に筋肉がつきにくい」「たくましい身体になりたい」という男性におすすめです。

 

男性ならではの食事管理ができる

 

パーソナルジムというとトレーニングの厳しさに加えて、過酷な食事制限を強いられるイメージがあるかもしれません。

 

しかし、男性向けパーソナルジムのほとんどが、しっかり3食食べるストレスフリーな食事管理を推奨しています。

 

トレーニング後に無料でプロテインが提供されるジムもあるため、減量だけではなく筋肉がついたたくましい美ボディを目指せるでしょう。

 

短期集中でもリバウンドしにくい

 

高いフィットネス効果やボディメイクが期待できるパーソナルジムですが、プログラム卒業後のリバウンドを懸念する人は少なくありません。

 

リバウンドの原因として、トレーニング期間を終えたと同時に以前の生活に戻してしまうことが挙げられます。

 

そのため、多くの男性向けパーソナルジムでは、トレーニング中にしっかり筋肉をつけてリバウンドしない身体を作りこむのが特徴です。プログラム卒業後もリバウンド防止効果が期待できます。

 

大阪にある男性向けパーソナルジムの選び方

 

男性向けパーソナルジムはまだまだ女性向けほど多くはありませんが、1つに絞るとなると迷ってしまう人もいるのではないでしょうか。

 

そこで、自分に合ったパーソナルジムの選び方のポイントをご紹介します。

 

手ぶらで通える

 

自分に合ったパーソナルジムを選ぶとき、「通いやすさ」を重視する人は少なくありません。

 

その通いやすさを左右する要素としては、最寄り駅から徒歩圏内であるかというアクセス面はもちろん、手ぶらで通えるかどうかも重要です。

 

パーソナルジムのなかには、無料レンタルサービスが充実しているところもあり、トレーニングウェアやシューズに加えてドリンクやプロテインの無料提供を行っていることも珍しくありません。

 

手ぶらOKのジムであれば、会社帰りなどにも気軽に立ち寄れるためおすすめです。

 

男性向けの食事指導がある

 

食事制限が厳しいイメージが強いパーソナルジムですが、昨今では過度な我慢を避け、ストレスフリーな食事管理が推奨されています。

 

さらに女性向けのパーソナルジムによく見られるのが、おしゃれな宅食とのコラボやオリジナル弁当販売などのサービスです。

 

こうしたサービスは女性人気は高いものの、男性利用者のなかには物足りなさを感じる人も少なくありません。

 

「ダイエット中でもしっかり食べたい」という人は、男性も高い満足感を得られる食事指導をしているか確認しておきましょう。

 

目的に合わせたプランがある

 

男性向けのパーソナルジムに限らず、利用者によってジムの入会目的は異なるでしょう。

 

そのため、ジムによってどのような目的に寄り添ったトレーニングであるのか変わる傾向があります。

 

「たくましい身体になりたい」という人は筋肉量を増やすトレーニングに特化したジムを、「痩せたい」という人は脂肪燃焼に重きを置いたジムを探しましょう。

 

トレーニングを実際に試せる体験プランやキャンペーンなどの活用もおすすめです。

 

トレーナーの経歴や性別を確認する

 

パーソナルジムに在籍するトレーナーは、有資格者であったり大会出場者であったりする場合がありますが、自分にどのようなトレーナーが合っているかは目的などによって異なります。

 

例えば、健康的に痩せたいという人は理学療法士の資格や経験を持つトレーナー、徹底的なボディメイクが目的の人は大会出場経験のあるトレーナーがおすすめです。

 

また、「女性よりも男性トレーナーの方がリラックスしてできる」という人もいるでしょう。

 

公式サイトのトレーナーの紹介ページや口コミなどの評判を、入会前に一度確認しておくことをおすすめします。

 

大阪でおすすめの男性向けパーソナルジム20選

 

女性向けのパーソナルジムほどではないものの、男性向けのパーソナルジムも多く存在します。

 

では、実際どのくらいあるのでしょうか。ここでは、大阪にある男性向けパーソナルジムのおすすめを20カ所ご紹介します。

 

おすすめのパーソナルジム一覧

 

選択肢は多いに越したことはありませんが、最終的には1つに絞らなくてはいけないため、料金や特徴を大まかに比較しておきたいところです。

 

そこで、各ジムの料金やサービス、食事管理の有無などを表にまとめてみました。ジムによって特徴も多様であるため、ぜひ参考にしてみてください。

 

また、下記表に記載している料金は、公式サイトに表記されている月額などの最安値を参照しています。

 

ジム名	入会金	月額料金	レンタル	個室	シャワー	食事管理
チキンジム	35,000円	4,000円～	無料	あり	あり	あり （一部コースを除く）
BEYOND	無料	4,300円～	無料	あり （店舗による）	あり	あり
The Exercise Coach	19,800円	9,900円～	無料	なし	なし	あり （一部店舗を除く）
ダンディハウスPERSONALGYM	33,000円	26,400円～	無料	あり	あり	あり
24/7Workout	41,800円 ※契約コースによって変動	53,900円～	無料	あり	あり	あり
RIZAP	55,000円	9,900円～	無料	あり	あり	あり
Apple GYM	33,000円	29,700円～	有料	あり	なし	あり （別料金）
パーソナルジムEDGE	無料	42,900円～	無料	あり	なし	あり
SPACE GYM	22,000円	15,400円～	無料	なし	なし	あり
NEO TRAINING GYM	11,000円	20,240円～	なし	なし	なし	あり （一部コースを除く）
Rat	29,800円	4,300円～	無料	あり	あり	あり
T-BALANCE	59,800円	12,600円～	無料	あり	あり	あり
LIFE-MAKE PERSONAL	55,000円 ※契約コースによって変動	7,800円～	無料	あり	あり	あり
サードプレイスジム	20,000円	4,000円～	なし	あり	なし	あり （別料金）
ジムフィールド	11,000円～	12,100円～	なし	あり	あり （店舗による）	あり （別料金）
HAGANE ATHLETE GYM	無料	12,100円～	無料	あり	あり	あり
Highness	11,000円	48,400円～	無料	あり	あり	あり
ファーストクラストレーナーズ	11,000円	7,700円～	なし	あり	あり （店舗による）	あり
fis.	無料	7,333円～	無料	あり	なし	あり
Dr.トレーニング	35,600円	7,100円～	有料	なし	あり	あり

※料金表示はすべて税込、内容は2023年3月時点のものです

 

チキンジム 心斎橋店

 

チキンジム 心斎橋店は、主にトレーニング初心者の男女から高い支持を受けているパーソナルジムです。

 

その秘密は、継続できることに重きを置いたトレーニングにあります。チキンジム 心斎橋店では極力つらいメニューは避け、続けやすいプログラムを提案してくれるのが特徴です。

 

さらに、栄養バランスの取れた食事指導や遺伝子検査のデータ活用などがあるため、無理のない効率的な効果が期待できます。

 

30分の軽めなプランもあり、運動が苦手な人やジム初心者にやさしいパーソナルジムです。

 

入会金	35,000円
コース料金（回数・時間）	140,200円（16回・30分） 239,000円（16回・120分） 339,000円（16回・150分）
営業時間	7:00～23:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり（一部コースを除く）

 

BEYOND 心斎橋店

 

BEYOND 心斎橋店は、ボディビルやボディメイクの大会出場経験や受賞経験のあるトレーナーで構成されています。

 

経験者だからこその豊富かつ高度な知識を活用した、効率的に効果が期待できるトレーニングが特徴です。

 

美しいボディラインを作ることはもちろん、継続していくことも目標とし、運動経験者だけではなく未経験者にも親身なサポートと指導を行ってくれます。

 

入会金	無料
コース料金（回数・時間）	281,600円（16回・55分） 422,400円（24回・55分） チケット 96,800円（10回・55分） 176,000円（20回・55分） 247,500円（30回・55分）
営業時間	10:00～22:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

The Exercise Coach リンクス梅田店

 

The Exercise Coach リンクス梅田店は、最先端のAI技術を活用した20分という超短時間トレーニングが特徴です。

 

AIが個人のデータをもとに、効率的かつ効果的なトレーニングプログラムを組んでくれます。

 

また、ウェアやシューズを一式無料レンタルできるため、手ぶらで気軽にトレーニングに通うことが可能です。

 

また、手軽なWeb予約が可能なため、すき間時間に予約を入れられます。

 

入会金	19,800円
コース料金（回数・時間）	17,600円（4回・20分） 25,080円（6回・20分） 31,680円（8回・20分）
営業時間	10:00～21:00
個室・シャワー	なし
レンタル	無料
食事管理	あり（一部店舗を除く）

 

ダンディハウスPERSONALGYM 梅田店

 

ダンディハウスPERSONALGYM 梅田店は、理論的に構成されたプログラムによって、15分という短時間のトレーニングで目標達成を目指せるのが特徴です。

 

最短で1ヶ月での目標達成を目指せるコースも用意されており、科学的なアプローチ方法で効率的なダイエットやボディメイク効果が期待できます。

 

筋トレなどの無酸素運動に加えて、横になっているだけで1時間分の有酸素運動に匹敵する最新エステマシンを使用するため、運動が苦手な人も続けやすいでしょう。

 

トレーニング初心者はもちろん、体力に自信のないシニア男性にもおすすめです。

 

入会金	33,000円
コース料金（回数・時間）	132,000円（8回・15分） 193,600円（8回・15分） 264,000円（16回・15分）
営業時間	月～金　11:00～20:00 土日　10:00～19:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

24/7Workout 梅田店

 

24/7Workout 梅田店では、効率的な目標達成を目指し、個人に合った完全オーダーメイドメニューのトレーニングを行えます。

 

在籍するトレーナーは採用率約3%という狭き門を突破し、トレーニングの専門知識はもちろんコミュニケーション能力の試験もクリアした精鋭ぞろいです。

 

質の高いトレーナーからの指導に加えて、適度に糖質をコントロールする食事指導が受けられるため、自分でも食事管理がしやすくリバウンドしない身体作りを目指せます。

 

入会金	41,800円※契約コースによって変動
コース料金（回数・時間）	107,800円（8回・75分） 215,600円（16回・75分） 323,400円（24回・75分） 431,200円（32回・75分・入会金無料）
営業時間	7:00～24:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

RIZAP 梅田店

 

「結果にコミット」が流行語大賞にもノミネートされたRIZAP 梅田店は、肉体作りの段階に応じたトレーニングが特徴です。

 

「ひたすらトレーニングをこなす」というわけではなく、筋肉増量のメカニズムを理解し、それに合わせたトレーニングを行うことで理想の身体を目指します。

 

食事指導では制限ではなく、正しい食習慣の定着を目標にするため、専用アプリや食事ガイドラインなどを駆使したリバウンドしない食生活が身につけられるでしょう。

 

また、提携医師や栄養士、カウンセラーが利用者の情報を共有することで、肉体的かつ精神的なサポートも受けることができます。

 

なかなかの総額ですが、その分料金に見合ったサービスを受けられるところも魅力です。

 

入会金	55,000円
コース料金（回数・時間）	327,800円（16回・50分） 475,200円（24回・50分） 616,000円（32回・50分）
営業時間	7:00～23:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

Apple GYM 京橋店

 

Apple GYM 京橋店は、欧米人のような姿勢も美しい美ボディを目指せる海外式ボディメイクが特徴です。

 

ボディメイクを熟知したトレーナーによる質の高いトレーニング指導が受けられ、ボディメイクだけではなく猫背などの姿勢改善効果も期待できます。

 

また、ストレスフリーな食事指導も特徴的で、基本的にお酒やラーメンなどの好きなものを食べられるように食事管理の提案をしてもらえるところも魅力です。

 

入会金	33,000円
コース料金（回数・時間）	29,700円（4回・45分） 55,000円（8回・45分） 75,900円（12回・45分）
営業時間	7:00～23:30
個室・シャワー	個室：あり シャワー：なし
レンタル	有料
食事管理	あり（別料金）

 

パーソナルジムEDGE

 

パーソナルジムEDGEは、トレーニングに集中できるようシンプルなデザインで統一されたトレーニングルームが特徴です。

 

プロのサッカー選手のサポートも務めたことのあるトレーナーが在籍しており、経験を活かした楽しめるトレーニングを受けられます。

 

また、無料レンタルサービスも充実しており、ウェアやシューズ、靴下までそろっているうえにウォーターサーバーも使用できるため、手ぶらでのトレーニングも可能です。

 

入会金	無料
コース料金（回数・時間）	42,900円（6回・50分） 79,200円（12回・50分） 108,900円（18回・50分） 132,000円（24回・50分） 211,200円（40回・50分）
営業時間	9:00～21:00
個室・シャワー	個室：あり シャワー：なし
レンタル	無料
食事管理	あり

 

SPACE GYM 心斎橋

 

SPACE GYM 心斎橋は、利用者がより快適にトレーニングを行えるよう施設内のデザインや機材にこだわっているのが特徴です。

 

トレーニングに使用するマシンは、トレーナーが実際に使用し、全国のメーカーのなかから厳選したものを導入しています。

 

なかにはボディメイクなどの大会受賞者が称賛するほどの高品質なマシンもあり、シックかつエレガントなトレーニング空間でセッションが可能です。

 

夫婦や友人同士でトレーニングできるお得なペア割もあるため、「より楽しくトレーニングしたい」という人におすすめします。

 

入会金	22,000円
コース料金（回数・時間）	65,780円（通い放題・60分） ※平日12:00～18:00限定 15,400円（2回・55分） 30,800円（4回・55分） 46,200円（8回・55分） チケット 57,200円（8回・55分） 114,400円（16回・55分） 171,600円（24回・55分） 228,800円（32回・55分） 286,000円（40回・55分）
営業時間	9:00～22:00
個室・シャワー	なし
レンタル	無料
食事管理	あり

 

NEO TRAINING GYM 本町

 

NEO TRAINING GYM 本町は、経験豊富なトレーナーが常駐し、充実したトレーニングマシンを最寄り駅から最短で徒歩1分という好立地で利用可能なパーソナルジムです。

 

筋トレのような無酸素運動はもちろん、有酸素運動のトレーニングマシンも豊富にそろっています。

 

また、忙しい人にうれしい24時間営業もポイントです。

 

時間に縛られずトレーニングを楽しめるため、さまざまな事情でスケジュールを立てにくいという人も継続しやすいでしょう。

 

入会金	11,000円
コース料金（回数・時間）	20,240円（4回・50分） 35,200円（8回・50分）
営業時間	24時間営業
個室・シャワー	なし
レンタル	なし
食事管理	あり（一部コースを除く）

 

Rat 心斎橋店

 

Rat 心斎橋店は、プログラム卒業後も自分で食事管理する力を身につけられる独自の食事メソッドが特徴です。

 

在籍する健康管理士のトレーナーがしっかり食べても痩せられるよう、食事管理のサポートをしてくれます。

 

無理な食事制限はなく「食べて痩せる」をモットーとし、利用者自身が食品を選ぶ知識を得られる点が魅力です。

 

また、体力面に不安があるシニア向けのプログラムも用意されているため、健康維持を目的とする人にもおすすめできます。

 

入会金	29,800円
コース料金（回数・時間）	121,440円（8回・50分） 136,840円（8回・50分）
営業時間	7:00～23:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

T-BALANCE 心斎橋店

 

T-BALANCE 心斎橋店は、独自の厳しい採用基準をクリアしたプロの専属トレーナーによる個人に合ったトレーニングが特徴です。

 

一時的な変化ではなく、健康的で美しい体型を長く維持することを目指したプログラムを提案してもらえます。

 

また、筋肉や関節の正しい動かし方から丁寧にトレーニング指導してもらえるため、トレーニング初心者にもおすすめのパーソナルジムです。

 

入会金	59,800円
コース料金（回数・時間）	12,600円（2回・60分） 24,000円（4回・60分） 34,800円（6回・60分） 45,600円（8回・60分）
営業時間	7:00～23:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

LIFE-MAKE PERSONAL 梅田店

 

LIFE-MAKE PERSONAL 梅田店は、ダイエットのプロによる痩せ方の理論を利用者に徹底指導することで、リバウンドしづらい身体を作る長期的なプログラムが特徴です。

 

有資格者で統一されたプロのトレーナー陣によって、悩みやライフスタイルに合ったトレーニングや体質改善効果が期待できる食事指導が受けられます。

 

条件によっては最大3回分のトレーニング料金が無料になるリバウンド保険がある点や、充実の無料レンタルサービスによって手ぶらで気軽なトレーニングが行える点も魅力です。

 

入会金	55,000円※契約コースによって変動
コース料金（回数・時間）	85,800円（通い放題・75分） 107,800円～（月8回・100分） 107,800円（通い放題・75分） 143,000円～（月8回・100分）
営業時間	8:00～23:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

サードプレイスジム 大阪堺筋本町店

 

サードプレイスジム 大阪堺筋本町店は、経験豊富なトレーナーや実績豊富なトレーナーが多く在籍しています。

 

丁寧なカウンセリングを受けた後、途中でトレーナーが替わることなく同じジム専属トレーナーから継続して質の高いトレーニング指導を受けることが可能です。

 

体組成計でのデータをもとにしたプログラムは無駄がなく、最短で効果的な目標達成が期待できます。

 

食事指導も毎回その日の体調に合わせてアドバイスしていただけるので、食事管理にこだわる人にもおすすめです。

 

入会金	20,000円
コース料金（回数・時間）	4,000円～（1回・30分） 15,000円（4回・30分） 6,500円～（1回・60分） 25,000円～（4回・60分） 48,000円～（8回・60分） 69,000円（12回・60分） 88,000円（16回・60分）
営業時間	9:00～23:00
個室・シャワー	個室：あり シャワー：なし
レンタル	なし
食事管理	あり（別料金）

 

ジムフィールド 梅田スタジオ

 

ジムフィールド 梅田スタジオは、楽しんでトレーニングを行えることに重きを置いたプログラムが特徴になっています。

 

様々なトレーニングマシンを駆使することで、つらいだけではなく、楽しみながらストレス発散もできる新感覚のパーソナルジムです。

 

海外セレブからも人気を集めるHILITという最先端のトレーニング方法を取り入れており、脂肪燃焼はもちろん、筋肉量を増やして基礎代謝の向上効果も期待できます。

 

気持ちよくトレーニングができるため、運動が苦手な人にもおすすめです。

 

入会金	11,000円～
コース料金（回数・時間）	18,150円（2回・55分） 30,800円（4回・55分） 41,800円（6回・55分） 51,700円（8回・55分） 71,500円（12回・55分）
営業時間	9:00〜23:00
個室・シャワー	個室：あり シャワー：なし
レンタル	なし
食事管理	あり（別料金）

 

HAGANE ATHLETE GYM 梅田店

 

HAGANE ATHLETE GYM 梅田店は、アスリートとして活躍する利用者もパフォーマンス向上を目的としたトレーニングに通うパーソナルジムです。

 

ボディコンテストの入賞経験のあるトレーナーから指導を受けられ、なりたい身体に合ったプログラムを提案してくれます。

 

トレーナーのなかには現役のアスリートもおり、豊富な経験から的確なアドバイスや指導が可能であるため、「本格的なトレーニングを行いたい」という人にもおすすめです。

 

入会金	無料
コース料金（回数・時間）	108,900円（10回・60分） 205,700円（20回・60分） 302,500円（30回・60分）
営業時間	7:00～23:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

Highness

 

Highnessは、オーダーメイドのトレーニングメニューやプログラム、アフターサービスなどによって、利用者の通いやすさを追求したパーソナルジムです。

 

ボディメイク界のレジェンドともいわれる山本義徳氏の理論に基づいたメソッドや、豊富なトレーニング機材によって、2ヶ月で理想の体型を目指せます。

 

また食事指導は、食のプロフェッショナルである管理栄養士が監修している無理のない糖質制限メニューのため、内面から美ボディに近づけるでしょう。

 

入会金	11,000円
コース料金（回数・時間）	330,000円（通い放題・50分） 99,000円（8回・50分） 176,000円（16回・50分） 231,000円（24回・50分）
営業時間	9:00～22:00
個室・シャワー	あり
レンタル	無料
食事管理	あり

 

ファーストクラストレーナーズ 梅田北2号店

 

ファーストクラストレーナーズ 梅田北2号店は、アジアチャンプによるオリジナルの筋トレ方法である筋肉代謝覚醒法を活用したトレーニングが特徴です。

 

効果的、効率的に筋肉を刺激することで眠っている筋肉を覚醒させて、最速かつ最短での筋肉増量を目標にしていきます。

 

また、行動改革療法を活用することで自主的にトレーニングに臨めるような生活習慣を身体に染み込ませ、リバウンドしない身体を目指せる点もメリットです。

 

さらに、食事制限は外食やお酒を飲む機会が多い人にも実行できる内容が提案されるため、「食事において我慢が苦手」という人にもおすすめです。

 

入会金	11,000円
コース料金（回数・時間）	7,700円（月1回・60分） 18,400円（月2回・60分） 34,800円（月8回・60分） 49,200円（月12回・30分）
営業時間	7:00～23:00
個室・シャワー	個室：あり シャワー：なし
レンタル	なし
食事管理	あり

 

パーソナルジムfis.梅田中崎町店

 

パーソナルジムfis.梅田中崎町店は、骨格・骨盤矯正を取り入れたトレーニングが特徴的なパーソナルジムです。

 

ダイエットだけではなく、姿勢改善効果も期待できるため、立ち姿の美しい美ボディを目指せます。

 

完全個室のプライベート空間でトレーニングに集中できることに加え、トレーニングウェア一式の無料レンタルやプロテイン・ミネラルウォーターの無料提供といったサービスも充実しているため、手ぶらで快適なトレーニングが可能です。

 

入会金	無料
コース料金（回数・時間）	88,000円（8回・60分） 173,800円（16回・60分） 228,800円（24回・60分） 283,800円（32回・60分）
営業時間	10:00～22:00
個室・シャワー	個室：あり シャワー：なし
レンタル	無料
食事管理	あり

 

Dr.トレーニング 梅田店

 

Dr.トレーニング 梅田店は、医学的観点をもとにした独自のトレーニングメソッドが特徴です。

 

神経・筋肉・心肺機能に加えて、柔軟性を同時に鍛えることでトレーニングのパフォーマンス向上を狙います。

 

多種多様な500種類以上ものメニューのなかから、利用者1人1人に合ったプログラムの提案が可能です。

 

ダイエットやボディメイクはもちろん、解剖学の科学的根拠をベースにした整体コースもあるため、幅広い目的にマッチするでしょう。

 

入会金	35,600円
コース料金（回数・時間）	140,800円（16回・60分） 205,200円（24回・60分） 265,600円（32回・60分）
営業時間	9:00～22:00
個室・シャワー	個室：なし シャワー：あり
レンタル	有料（無料のコースあり）
食事管理	あり（コースにより異なる）

 

大阪で効率的に鍛えられるパーソナルジムを見つけよう

 

もともと筋トレに励む男性は多かったものの、男性向けのパーソナルジムは女性向けのパーソナルジムよりも少ないイメージがあるでしょう。

 

しかし、ジムのなかには男性の身体や目的に合ったところも数多く存在するため、トレーナーの実績や通いやすさなどをチェックしながら探してみることをおすすめします。

 

効率的に鍛えられて、男性も通いやすいパーソナルジムで理想の美ボディを目指しましょう。