ダイエット 本気のダイエットの強い味方であるパーソナルジムですが、目標によっては長い付き合いになる場合もあります。
せっかく通うのであれば、厳選して選びたいところです。そこで今回は、パーソナルジムの口コミや選び方をご紹介します。
ぜひジム選びの参考にしてみてください。
＼ 効果実感しやすいおすすめジムはココ！ ／
目次
パーソナルジムのリアルな評判・口コミを徹底検証！
ジムを選ぶうえでポイントとなるのが、実際の利用者の声です。
実際に利用した感想や評価をチェックできる口コミで、利用者のリアルな声を見てみましょう。
RIZAP
「結果にコミット」でお馴染みのライザップは、芸能人の劇的なビフォーアフターを披露したCMが印象的です。
トレーニングウェアやタオル・アメニティはすべて無料で、管理栄養士・カウンセラー・提携医師から健康面のサポートを受けられるところも魅力的です。
口コミではやはり人気のパーソナルジムであるだけに、お値段が高めという声が見られました。
しかし清潔感があり設備の整ったトレーニング環境と、トレーナーの親身なサポートによってお値段以上の効果を得られるという声も多い印象です。
また、店舗の季節の、飾り付けも、楽しみです。癒されます。
ロッカールームには、もらえるおしぼり以外に、使えるフエィスタオルまてあり、濡れたウェアーを、入れるビニール袋まで、置いてくれていて、助かりまるし、心づかいのある店舗だと思う。
スタッフの方々みなさん優しい方ばかりです(^^)
The Exercise Coach
魅力は何と言っても、1回20分という短時間でのトレーニングで効率的にダイエットができるところにあります。
また、業界平均4分の1の料金設定と、ウェアやシューズのレンタルサービスによって手ぶらで通える点も人気の理由ではないでしょうか。
トレーナーも優しく指導を行ってくれるため、通いやすさを感じるという口コミも見られました。
ただ人気のあまり予約が取りづらく、通う頻度が少ないとあまり効果を感じられないという声もあります。
そしてパーソナルの中ではかなり安い。
MAXで16kg落ちて、とても嬉しいです!!
20分間のトレーニングはとてもキツイけど、AIが正しい負荷をかけてくれるし、手ぶらでOKだし、何よりトレーナーさんが適切に食事やトレーニングで応援してくれるので頑張って続けられました!!土日はアプリの予約が取りづらいときもありますが、パーソナルトレーニングとしてコスパも良く、オススメです!
食べることが趣味なので、厳しい食事制限したくなかったのですが、食事に関してはアドバイスしてくれますが厳しく言われないのが私に会ってました。
はじめての人にも営業とか強引でないので気軽に体験参加されると良いと思います。（ちょっと夜は予約取りにくいかもですが…）
Lastyle
有資格者である一流トレーナーから、リバウンドしないダイエットを目標とした指導を受けられます。
すべての貸し出し物が無料であり、ZOOMでのトレーニングやシニア向けのトレーニングコースも用意されているため、気軽に自分に合ったトレーニングが行えますね。
総合的に見て評価が高く、効果を実感できたという利用者が多くいます。コスパのよさや献身的なトレーナーのサポートに感動する声も多い印象です。
効果を実感できるだけにトレーニング自体はきついものが多いようですが、トレーナーからのサポートで乗り越えられているという声も上がっていました。
決して厳しすぎることはなく、適度な運動と適度な食事を提案してくださるので、身体にも健康にも優しいジムだと思います。
トレーナーさんも明るく優しくとても頼りになるので、毎回楽しくトレーニングできています。
今まで色々なダイエットに手を出しては挫折を繰り返してきたので、もう自力では無理かなと思い、パーソナルジムを探していました。
カウンセリングを受けて親切で丁寧だったので入会しました。
適切な食事指導でバランスよく食べているので無理なく続けられます。
食事に関しては、知らなかったことをたくさん教えてくださるのでとても勉強になります。今のところ５キロくらい減っています。
色々調べる中で、筋トレとボクササイズ60分、有酸素30分の計90分しっかりトレーニングできることなど圧倒的なコスパの良さと
体験時のトレーナーさんの人当たりの良さやジムの清潔さ、設備などを見てすぐに入会を決めました！
食事指導も最初はしんどかったですが、慣れていくうちに体の内側から変わっていっている感じがあってそこまで苦ではなくなりました！
OUTLINE
短期間のダイエットに特化した、女性専用という点が特徴的なジムです。
女性のボディメイクに精通しているトレーナーのみで構成されており、筋肉質になることに抵抗があるという人にもおすすめです。
完全個室でベビーサークルもあるため子連れでトレーニングを行え、夜遅くのトレーニングでも安心という声もあります。
一方で予約の取りづらさや、前後の予約客と鉢合わせる部分が気になるという声もありました。
また、トレーナーの方も真摯に丁寧に向き合ってくださり、通い始めた当初では考えられなかった重さが上がるようになり、日頃の姿勢や意識していなかった足の指の大切さを実感しています。
最初は2ヶ月も通うのかと、少し憂鬱でしたがあっという間に終わってしまい、今はもう少し続けたかったなという思いでいっぱいです。
あと個室なので子連れで通えたのも良かったです。
Runway
低価格で最短1ヶ月から通えるパーソナルジムで、2人までなら一緒にトレーニングが可能です。
短期間でもリバウンドしないダイエットを目指し、親身な指導が受けられます。
トレーニングウェアなどが無料でレンタルでき、シャワー室も完備されているため手ぶらで通える点も魅力的ですね。
総合的に見て悪い評価はあまりなく、夫婦や友人同士で通えるのが嬉しいといった高評価が多いようです。
筋力がないことが悩みでしたが、通い出してから明らかに身体が変わったのでやめられなくなりました。
トレーナーさん達は明るく、楽しい雰囲気の中で丁寧的確な指導をしてくれます。
トレーニングは要望にあったメニューにしてくれて、フォームもしっかり確認してくれます。
もともと腰痛が少しあったのですが、体のバランスを整えて、必要な筋肉をつけたら見事になくなりました！やはりトレーニングはプロと一緒にやった方が効率的だと思いました。
パーソナルに興味あるけど、高額なところが多くて一歩踏み出せないって人は特にオススメ！
MIYAZAKI GYM
厳しい採用基準を突破した精鋭のトレーナー陣による、丁寧な指導とサポートが受けられます。
1人のトレーナーの担当人数を30名以内に限定することで、個人に合わせたオーダーメイドのトレーニングを実現しています。
トレーナーの質が高く駅から通いやすいこともあり、満足度の高い利用者が多いようです。
トレーニング中の負傷などに対しても、トレーニングメニューの変更など柔軟に対応してもらえるといった声もありました。
個人差はあると思いますがトレーニングに苦手意識がある方にもおすすめなパーソナルジムだと思います。
健康診断で運動不足が指摘されたことをきっかけに、夫婦で通っています。
腰痛や肩こりが解消され身体も動かしやすくなったので教えてもらった事を今後も続けていこうと思います！
BEYOND
50倍という応募倍率の採用試験を潜り抜けた、日本トップクラスの実績を持つトレーナー陣がダイエットだけではなくボディメイクにも対応しています。
入会金は無料で、無理のない食事管理も魅力の1つです。トレーニング環境もよく、トレーナーも親しみやすく通いやすいジムという声が多いようです。
しかし、担当してもらうトレーナーを選べない、料金の高さが気になるという声も見られました。
きつい食事制限なしに、的確な筋トレを指導してくれます。
体調に気を配りながら、限界ギリギリのトレーニングが効いていて、週1で月2キロペースで体重が落ちました。
私はトレーニング初心者ですが、フォームを丁寧に教えていただいたのでとても効果的なトレーニングとなりました！！
また、トレーナーさん達は皆さん気さくで楽しい雰囲気を作ってくださるので、トレーニングも楽しくできました！
それぞれの悩み・目的に合わせたメニューを組んでくださるので、色々な人にオススメできるジムだと思います。
パーソナルならではの指導やサポートがすごく充実しているので、重い重量の時に潰れても安心ですし、メンタル的にとてもトレーニングに集中できる環境だと思います！
24/7Workout
完全オーダーメイドのトレーニングと、無理のない食事制限が人気のパーソナルジムです。
1ヶ月からのコースもあるため、短期集中でダイエットに励みたいという人にもおすすめ。
トレーナーの指導の丁寧さや、無理のないトレーニング方法に対して高評価の声が多い印象です。
一方で、効果がトレーナーに左右される点や、店舗によっては通いづらい場合もあるという声も見られました。
金額も他のパーソナルと比べて比較的良心的でスタッフさんも良い方ばかり。
NEXT GYM TOKYO
初心者の女性向けで、スタンダードなダイエットのほかにも産後ダイエットやブライダルなど目標に合わせたコースを選べます。
ウェアやシューズの無料レンタルサービスもあるため、手ぶらで通える点も魅力的。
自己流のダイエットで失敗してきた人も、トレーナーによる正しい指導のおかげで効果を実感できたと高評価の意見が多いようです。
しかし、1人のトレーナーに専属でついてもらえるわけではなく、複数のトレーナーによって指導される点が気になるという声も上がっていました。
また、さりげなく負荷を上げてくださるので、無理なく続けられます。
食事については、ダメ！と言われたことはなく、私のライフスタイルの中でできることを一緒に考えてくださいました。
かたぎり塾
理学療法士などの国家資格所持者による指導が魅力的なジムです。専門的な観点から指導してもらえる安心感と、良心的な料金設定で人気を集めています。
徹底的なトレーニングにより、筋肉痛を起こしながらも効果を実感できたという声が多いようでした。
ただ、人気ゆえに予約時間の調整が難しいという声もあります。
時間の融通を利かせてくれるので仕事が忙しくても楽しく通えてます！
AppleGYM
プロも愛用するトレーニングマシンを駆使し、海外式ボディメイクでしなやかなスタイルを目指せます。
現在展開している全店舗が駅から徒歩5分以内という通いやすさも人気の理由ではないでしょうか。
丁寧な指導と確かな効果を実感できると満足感のある声が多いようですが、短期間のダイエットには不向きという点や予約を取りづらい点が気になる人もいるようです。
相談しやすい雰囲気なので、意識するところなど積極的に聞くようにしています。
食事のアドバイスも無理なく出来るように提案してくださるので、ストレスなく取り組むことが出来ています。
通ってみたら、トレーニングだけではなく、食生活のアドバイスもいただけて参考になっています。
トレーナーさんも、優しく運動が苦手な私でも出来る範囲で無理なく通うことができてます。
トレーナーした次の日に、筋肉痛がでるんですが
ちゃんときいてくれてるとうれしくなってます！
運動が苦手ですが、最近では家でもストレッチをする習慣が身についてきました！！食事指導も的確に色々アドバイスももらえ、体の変化も少しですが感じています！
食事は過度な制限はないのでそこまで辛くないですが、短期間で一気に痩せたいという人には向かないかもしれません。
ELEMENT
月額制の通い放題プランが設けられているため、通えば通うほどお得な点が魅力です。
さらに全店舗に通い放題であるため、職場の近くや自宅の近くなど行きたい店舗で気軽にトレーニングできますね。
1回30分という短時間のトレーニングが初心者にとってはちょうどよく、指導も丁寧と高評価ですが、一方で30分のトレーニングを物足りなく感じる人もいるようです。
トレーナーの皆さんもとても親切で、室内やウエアも清潔感があって気持ちよく利用できます。おすすめです！
楽しみながら通えてます。トレーナーの皆さんが丁寧で的確に指導してくれるので、着実に効果を体感👍
LINE上で登録する予約フォームは見づらく、一回一回上下にいかなくてはなりません。
ビーコンセプト
太もも痩せなどの下半身トレーニングに特化した、女性向けのパーソナルジムです。
医師とトレーナーが共同開発したトレーニングによって、ヒップアップやくびれメイクも目指せます。
丁寧な食事指導やトレーニング説明によって、モチベーションを保ちながら通えると高評価の口コミが目立ちました。
一方で場所がわかりづらい点や、トレーニング前後の時間のタイトさが気になる人もいるようです。
自分の意思の弱さで体重が戻ってしまうこともありますが、週に一度通うことで正しい方向に戻して頂いています。
トレーニング中はいろいろなお話ができて仕事の後に通っている私でも楽しく続けられています。
RIZAP WOMAN
人気パーソナルジムの1つであるRIZAPの女性専用ジムです。トレーナーが全員女性であるため女性ならではの悩みも相談しやすく、美容マシンの使い放題でたるみ改善が目指せる点も魅力的です。
女性限定の空間による安心感によって、リラックスして通えるという高評価の意見が目立っています。
しかし自宅での過ごし方にも気をつけないと、思ったような効果が得られないという意見もありました。
女性専用のジムなので、先生もお客さんも女性限定で、リラックスして通うことができています。
CREBIQ
女性専用のパーソナルジムで、女性の身体に適したトレーニングプログラムを提案してくれます。
栄養士が食事管理をしてくれる点も魅力の1つです。トレーナーや栄養士による、丁寧なトレーニング・食事指導に満足度の高い意見が目立ちました。
一方、複数名の栄養士による指導内容の食い違いに疑問を感じる人もいるようです。
クレビックはすごい高いわけでもないのに栄養士さんとトレーナーさんの知識が豊富で親身になってくれるので一緒に頑張ることができました！おかげで体重も体脂肪も減らすことができて満足です！
Rprecious
1人1枠という完全プライベート空間でトレーニングに集中できる、女性専用パーソナルジムです。卒業後3ヶ月間のリバウンドサポートが無料という点も魅力です。
無理な食事制限がなく子どもも連れていけるということで、子連れ女性を中心に高評価の意見が目立ちました。
しかし、駐車場やシャワールームなどの設備面で物足りなさを感じる人はいるようです。
無理な食事制限や販売・勧誘もなく、楽しく筋トレ出来るのであっという間でした。
子連れで行けるのも助かります。
周りに痩せたと言われ、結果が出るのでモチベーションが上がりました。
パーソナル卒業後の不安があったのですが、他のジムでの器具の使い方やトレーニング内容なども相談に乗ってくれたので、自分でムリなく継続していけそうです。
現在も通っていますが、3ヶ月で-10kgに成功しました。
子どももリラックスしているようですし、楽しく通えてます。
運動不足で自信がなかったのですが、トレーナーさんが優しくて、週2回のトレーニングが楽しみになりました。体の状態をきちんと見て、自分に合ったトレーニングやストレッチを教えてくれます！
食事指導も、体に良いものをたくさん食べる方針だったので、食べるのが大好きな私でも苦になりませんでした。
ワンルームマンションの一室にドーンとトレーニングマシンがひとつ置いてある、アットホームな雰囲気のジムです。
駐輪場はありますが、駐車場はありません。
チキンジム
目的に応じて3つのコースから選べるジムです。体型維持や無理のない範囲でトレーニングを続けていきたい人にぴったりな30分コースもあるため、初心者でも安心して通えます。
手ぶらで通える気軽さと個室で行える点が高評価のようですが、入会者が多いためか予約を取りづらいという意見がありました。
CLOUD GYM
オンラインでトレーニングを受けられるため、自宅で気軽に続けられます。さらに、遺伝子検査に基づいてトレーニングメニューを提案してくれるため、自分に合ったトレーニングを行えます。
天気や交通状況などを気にせずトレーニングを行える、オンラインならではの魅力を高く評価する人が多い印象でした。
丁寧で親身なトレーナーの指導は続けやすく、運動習慣もついたという声もあります。
食事のアドバイスやマネジメントを通してダイエットの
リテラシーも高まり、とても良い機会となりました。
体作りはトレーニングだけでなく食事なんだと
改めて実感する事ができました。
LiME
有資格者トレーナー陣によるオーダーメイドのトレーニングと、管理栄養士監修の健康的な食事指導が受けられるジムです。
ほかにも返金保証や店舗相互利用など、嬉しいサービスが豊富に揃っています。良心的な料金とトレーナー・管理栄養士の献身的なサポートで、トレーニングを続けやすかったという声が多い印象でした。
一方で入会者が多いためか連絡が取りづらいこと、簡易的なトレーニングルームが気になる人もいるようです。
まず食事指導に関して、毎日長文でアドバイスをくださって、サポートしていただいている実感がすごかった分、途中で報告しなくていいやとやめる気になることもなく、食事管理を継続することができました。
引用：https://g.co/kgs/6MmBue
以前、自分でダイエットをしていたのですが、あまり成果が出ず、今回パーソナルトレーニングを受けてみることにしました。
今、およそ1か月ほど経ちましたが順調に体も変化してきました！
食事なども我慢できるか不安でしたが、習慣にしやすい丁寧な食事指導のおかげでほとんどストレスなく継続できています。
引用：https://g.co/kgs/1m2GCB
こちらのジムでは食事も運動も継続しながら少しずつダイエットすることの大切さを教えて頂きました。
2ヶ月間しっかりサポートしてくださったトレーナーにも栄養士さんにもとても感謝しています！
引用：https://g.co/kgs/ZoL3RS
引用：https://g.co/kgs/9yY3Lh
D-HEARTS
短期集中トレーニングに特化したパーソナルジムです。専門知識を持ったトレーナーが、短期間トレーニングでも無理のない食事指導をしてくれます。
トレーナーの対応や指導がわかりやすくトレーニングも質が高いと評価も高く、コスパのよさに感動する人も見られました。
とても丁寧でわかりやすいご指導のおかげで健康的に絞ることができました。
体重が落ちることを目標としていましたが、食べるものを見直すことで健康面でも効果が現れ、今後の糧になる経験となりました。
初めて3Bスカルプトというマシンを体験しました！女性の骨盤底筋群の活性化を促すマシンということで、ドキドキしながら受けました。座っているだけで、勝手に筋肉が収縮する感じが伝わり、感激しました！回数を重ねると、更に効果が実感できるということなので、楽しみです。スタッフの方も、丁寧に対応してくれたので、緊張せず過ごせました。
BOSTY
厳しい研修と試験を乗り越えた、業界トップクラスの精鋭トレーナーが揃っているジムです。
完全個室で行うトレーニングは予約制なので、計画的にボディメイクができるのではないでしょうか。適切かつ親身な指導は、初心者問わず多くの人が支持しています。
ただ入会者の多さからか予約が取りづらいという声や、トレーナーによって指導内容が違うという声もありました。
体験のときに身体の歪みなど指摘されて、ごもっともだと思いました。他のパーソナルに通っていたときに不満だった、長々とする雑談等がなく、みっちりトレーニングを受けれるところが好き。
トレーナーさんのお陰で自分の体、食生活を改めて見直し、改善できつつあります。
少しずつ目標の体重に近づき、筋肉もついていることが実感でき、充実したトレーニング生活を過ごすことができてます。
トレーニング中の指導がわかりやすいこと、お菓子がなかなかやめられない、常に食べ続ける私に対して色々改善案を提示してくれることも大変ありがたいです。
UNDEUX SUPER BODY
女性専用のパーソナルジムで、運動嫌いの初心者が入会者の7割を占めています。
女性に特化したプログラムは、ダイエットやボディメイクなどどんな悩みにも対応しており、管理栄養士に毎食指導してもらえるオプションも付けられます。
丁寧な指導やトレーナーの人柄、清潔感のある施設内などが高く評価される一方で、予約が取りづらいことに対して不満を感じる人もいるようです。
Bodyke
マンツーマン指導ではなく、専門的な知識と資格を持った精鋭のトレーナー陣で構成されたサポートチームによって指導が行われます。
ボディメイクに効果的な食事の講義が無料で受けられるなど、健康的に痩せるためのポイントを指導してもらえます。
的確な指導やトレーナーの温かみのある対応によって続けやすかったという声が多いですが、店舗によっては階段の昇り降りがきついという声もありました。
食事の仕方、筋トレのノウハウ、全てに限界を感じて入会しました。的確なサポート、温かい励ましのもと、現在10キロマイナスまで結果を出せました。間違えなく、最高のジムです！
食事の内容も細かく指導してもらい、筋トレも
程よく追いこんでもらい、楽しく続けています。
普段の食生活から改善点を見つけてくれるので、
ムリなく改善もできています。
トレーナーさんもフレンドリーかつ、わかりやすくしどうしてくれて、いつも楽しく筋トレできています。
星を４にしたのは、他の人も書いていますが
ビルが古く？、四階までの階段です。
最初来たとき、交通の便で選んだとはいえ、大丈夫かと不安になりました。
(フロアに入ると別世界で、清潔だしトレーニングしやすいです。)
Reborn Myself
トレーナーが女性のみで構成されている、女性専用のパーソナルジムです。
2万人の会員データをもとに作られたダイエットメソッドで、効果的なトレーニングを行えます。コースは1ヶ月から用意されているため、自分の悩みに合わせて利用できますね。
細かい指導や女性ならではの相談にも親身に対応してくれると高評価の声が多い一方で、人によっては合わないという声もありました。
自分に合ったメニューを考えて下さり、トレーニングのフォームをきちんとチェックして下さるので、変なところに筋肉がつくことなく、美しいボディーラインが欲しい人にはとってもおすすめのジムです。また先生はとても美しく、憧れの存在で、モチベーションが上がります。駅からも近く、ウエア等も用意して下さるので、仕事前や後にもとても通いやすいです。
トレーナーさんがいつも前向きな言葉で励ましてくださり、できているところは正しくフィードバックしてくださるので、体の使い方や動かし方で下がってしまった自己肯定感を上げて頂いています。
体の使い方の癖については、「こうするとより良くなる」という伝え方が皆さん徹底されていらっしゃることが素晴らしいといつも思っており、
ダイエットの面だけでなく、仕事の向き合い方としても勉強になっております。
パーソナルジムにはさまざまなタイプがある
パーソナルジムにもさまざまなタイプがあることをご存じでしょうか？
目的に応じたパーソナルジムを選ぶには、まずこのタイプについて知っておくことが大切です。ここでは、パーソナルジムの3つのタイプについてご紹介します。
短期集中型
イベントなどの事情によって「今すぐ痩せたい」という人におすすめのパーソナルジムです。
短期集中型のジムの多くは1ヶ月からのコースを設けており、トレーニング内容も短期間で効果を期待できるように工夫されています。
トレーニング期間終了後も、リバウンド防止のためのサポートプランを用意しているジムもあるため、リバウンドが心配な人はチェックしておきましょう。
継続型
長期間のトレーニング期間を見据えて、じっくりトレーニングを積みます。多くが週2回や週3回ほどの頻度で通うため継続しやすく、運動習慣の定着や体質改善にもつながるでしょう。
自分のペースでダイエットしたいという人や、体型維持を目的としている人におすすめです。
女性専用のパーソナルジムもある
パーソナルジムを検討している人のなかには、男性利用者もいる環境でトレーニングを行うことに抵抗を感じる人もいます。
そんな女性にとって嬉しい存在が女性専用のパーソナルジムです。
男性トレーナーに体重などの数値を知られることや、トレーニング中に男性トレーナーからサポートされることに抵抗感のある人もいるでしょう。そのためにトレーナーを女性に統一しているジムもあります。
トレーナーが全員女性であれば女性ならではの悩みも相談しやすく、安心して通えるのではないでしょうか。
失敗しないパーソナルジムの選び方
本気で通えば高いダイエット効果が期待できるパーソナルジムですが、相性が悪いと通うこと自体が億劫になってしまうこともあります。
高い料金を払ってから相性の悪さに気づき、足が遠のいてしまうともったいないですね。
このような事態を避けるためにも、失敗しないパーソナルジムの選び方を知っておきましょう。
目的で短期集中型か継続型を選択
目的によって短期集中型か継続型か、どちらを選ぶか変わってきます。
「とにかくすぐに痩せたい」という人には短期集中型が適していますが、「じっくりトレーニングを積み重ねていきたい」という人には継続型がおすすめです。
目的に合わないタイプを選んでしまうと、トレーニングに対して不満もたまりやすく、続けづらくなってしまいます。
ジム選びの前に、まず自分が求めているのはどちらのタイプのジムであるかを明確にしておきましょう。
アクセスや営業時間
短期集中型と継続型、どちらを選んだとしても実際にジムに通うことに変わりはないため、アクセスや営業時間の確認は大切です。
家から車を使っても1時間近くかかったり、仕事などで営業時間内に通うことが難しかったりすると、通うだけでもストレスになってしまいます。
自分のライフスタイルに合ったパーソナルジムを探してみましょう。
料金システム
パーソナルジムの料金は基本的に高額のところが多く、なかには総額がとんでもない金額になる場合もあります。
少しでも利用者が支払いやすいようにと月額制やチケット制、月8回からのコース制などジムによってさまざまな料金システムが存在します。
支払いが困難になるような料金システムを選んでしまうと、途中退会しなくてはならない場合もでてくるため、よく確認しておきましょう。
高頻度で通う人には月額制が、自分のペースで通いたいという人にはチケット制やコース制がおすすめです。
予約の取りやすさ
パーソナルジムはマンツーマン指導が魅力ですが、それゆえに予約が必要となります。
予約が取れないと当然トレーニングは受けられないため、予約の取りやすさについて口コミなどで事前にチェックしておきましょう。
なかなか予約が取れないと1週間以上間が空いてしまい、トレーニング効果やモチベーションも低下してしまいます。
長く通い続けたいと思っている人は、予約の取りやすいジムがおすすめです。
体験レッスンやカウンセリングで比較する
パーソナルジムのなかには、無料の体験レッスンやカウンセリングを実施しているところもあります。
トレーニングやトレーナーとの相性は実際に体験してみなければわからないため、複数の候補がある場合は入会する前に体験レッスンなどで比較してみましょう。
ジムの雰囲気やトレーナーとの相性を確認しておくことで、継続して通いやすくなります。
また体験レッスンを受けることで、入会金無料などの特典が得られるキャンペーンを実施しているところもあるためチェックしてみましょう。
パーソナルジムとフィットネスジムはどう違う？
ジムと一口に言ってもいろいろとあり、なかでもパーソナルジムと混同されやすいのがフィットネスジムです。
そこで、フィットネスジムとパーソナルジムの大きな違いを3つご紹介します。
目的に合わせたメニューの提供
フィットネスジムは基本的に、トレーニングルーム内に設置されたマシンなどを使用して自分でその日に何を行うのかを決めます。
それに対してパーソナルジムでは、トレーナーがカウンセリングで聞き出した目的に応じたメニューを提案してくれます。
トレーニングのプロであるパーソナルトレーナーが提案するメニューは、自分で考えるよりも効率的な目標達成が目指せる点がメリットです。
そのため本気のダイエットやボディメイクを目指す人の多くは、パーソナルジムを選ぶのでしょう。
食事管理の指導
パーソナルジムでは、ダイエットやボディメイクに適した食事指導も行ってもらえます。
なかには食のスペシャリストである管理栄養士から指導を受けられるところもあり、より質の高いダイエットが行えるでしょう。
LINEやメールなどで食事報告をすることで、トレーナーからアドバイスをもらえるところもあるため、気軽に食事管理してもらえるところも魅力的です。
ジムだけではなく自宅に帰ってからも指導が受けられるので、徹底的なダイエットやボディメイクが目指せます。
マンツーマンのトレーニングサポート
フィットネスジムのトレーニングは個人でこなしていきますが、パーソナルジムではトレーナーと二人三脚で目標達成を目指します。
マンツーマンで筋トレなどの様子を見てもらうことで、間違った姿勢でのトレーニングや、負傷の恐れがある危険なトレーニングを回避できます。
正しいトレーニング方法を行うことで本来の効果を得られ、わからないこともすぐ質問できるところもマンツーマン指導の魅力ですね。
口コミ・評判を確認して自分に合ったジムを見つけよう
理想の身体づくり以外にも、体型維持や健康増進を目的としてパーソナルジムに通う人も多いのではないでしょうか。
高まる需要に比例して増えていくパーソナルジムのなかから、自分に合ったジムを見つけることは大変です。
そんな時に便利なのが口コミです。実際の利用者たちの声をチェックすることで、そのジムの長所と短所がわかります。
口コミを参考に、自分に合ったパーソナルジムを探してみてください。
＼ あなたにあったトレーニングで理想を叶える！ ／
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