「結果にコミット」のフレーズが印象的なパーソナルジムといえば、ライザップです。

ライザップは、耳に残る独特なフレーズと劇的なビフォーアフターを映したCMでまたたく間に有名パーソナルジムとなりました。

今回はそんなライザップの評判や口コミはもちろん、気になる噂の真相についてご紹介します。

ライザップの料金に関する口コミ

入会の検討時に参考にしたいのが、実際に入会した人達の声です。そこで、ここでは料金についての口コミをまとめてみました。

全体的に見て、やはり料金の高さについて言及する人が多い印象です。

しかし、料金の高さをデメリットに感じている口コミは少なく、むしろ料金が高いことがモチベーションアップにつながっている人もいました。

高い料金を支払うことで「払ったからには頑張らなくては」とトレーニングに励む人は多いようです。

また、トレーナーの素晴らしい指導や効果なども、料金の高さにデメリットを感じない理由の1つではないでしょうか。

ライザップの効果に関する口コミ

せっかく通うのであれば、本当に効果があるのかは確認しておきたいところです。実際に利用した人たちの口コミを見ていきましょう。

トレーニングの辛さを示唆する声もありますが、その分効果を感じる声が多くありました。

トレーニングや指導の質の高さもありますが、それらを実現する自分自身の精神力も重要という考えの人も多く、本気で取り組めば大きな効果が期待できます。

「絶対に痩せる」「今年こそは」という強い意志でトレーニングに取り組むことで、より大きな効果が出るでしょう。

効果を実感できることはモチベーションアップにもつながるため、自分自身が目標達成のために強い意志を持ち続けられるかどうかも考えてみましょう。

ライザップの食事に関する口コミ

ダイエットするうえで切っても切れない存在が食事管理です。ここでは、ライザップでの食事に関する口コミをまとめました。

ダイエット時には、減量に集中するあまり食事管理が疎かになり、体調や肌がボロボロになってしまうことも珍しくありません。

ライザップでは管理栄養士など、食のスペシャリストが監修する食事管理を受けられます。

プロによる本格的な食事指導を受けることで、健康管理とダイエットを同時に行える点はライザップの魅力の1つです。

また食事指導を受けるなかで、自分自身もダイエットに効果的な栄養に関する知識を学習できたことを喜ぶ声もありました。

ライザップのトレーニングメニューに関する口コミ

効果が期待できる口コミを見ても、実際のトレーニングはどうなのかわからない状態では、不安に感じる人も多いのではないでしょうか。

では、実際にトレーニングを行った人達の声を見ていきましょう。

ライザップでは、カウンセリングでの内容をもとに個人に合ったトレーニングメニューを考えてもらえます。

実際に行った人達も、オーダーメイドのトレーニングや専属トレーナーとのマンツーマン指導を評価していました。

トレーニングはやはりきついようですが、料金の高さゆえに頑張ろうという気持ちになり、「結果的にコスパがよい」と満足感も得られます。

また、自主トレーニングも予約しておけば可能なため、徹底的に自分の身体を絞りたいという人は活用してみましょう。

ライザップの無料体験をした人の口コミ

無料体験は、本格的に入会する前にジムの雰囲気や担当トレーナーとの相性・トレーニング内容を確認するうえで大切です。

ここでは、実際にライザップの無料体験に行った人達の口コミをご紹介します。

全体的に説明や対応が丁寧という、トレーナーやスタッフの誠実かつ親身な姿勢を高く評価する声が多い印象です。徒歩圏内で通える立地のよさも好評でした。

トレーニングや効果に対して、「自分でもできるのか」「本当に痩せられるのか」などの不安を抱える人は少なくありません。

今回口コミを調査したところ、無料体験に行くことでそうした不安が緩和され、トレーニングやダイエットに前向きになる人が多くいました。

また、無料体験ではトレーニングのほかに体組成測定や食事指導も受けられるため、入会をするかどうかに関わらず行くこと自体がお得ともいえます。

ライザップに入会した人の口コミ

トレーニングや食事指導なども気になりますが、ジムそのものの雰囲気や設備なども気になるところです。

ここでは、実際にライザップに入会した人の口コミをまとめました。

入会した人の多くが、更衣室などの施設内の清潔さやスタッフの対応のよさを高く評価していました。

身体を鍛えるだけではなく、利用者が過ごす空間として、こうした清潔さや雰囲気のよさは大切です。

トレーナーやスタッフの対応は、その後のトレーニングにおける信頼関係の構築にも大きく関わってきます。

接しやすいトレーナーや清潔感のあるトレーニング環境だと、モチベーションアップも期待できます。

また、設定されたプログラム以上の対応をしてもらったなど、満足度の高い口コミもありました。

ライザップのメリット

どんなにCMが印象的であったとしても、実際に通って効果が感じられなければ、人気と知名度は保てません。

CMの放送がスタートしてから8年以上経過している現在でも、高く支持されるライザップにはどのようなメリットがあるのでしょうか？

専属トレーナーによるトレーニングで効果が期待できる

ライザップは専属トレーナーとのマンツーマン指導が魅力の1つです。

個人に合ったトレーニングをマンツーマンで指導してもらえるため、トレーニングのなかでわからないことがあれば気軽に相談できます。

さらに在籍するトレーナーは、業界でも屈指の難易度を誇る厳しい採用基準をクリアした精鋭ぞろいです。

採用後に行われる研修では、長期に渡って技術や知識、コミュニケーション能力などを徹底的に指導されます。

このように「採用されて終わり」ではなく、採用後も多くの研鑽を積んだトップクラスのトレーナー達の指導により、高いトレーニング効果が期待できるでしょう。

完全個室で集中してトレーニングができる

ライザップには、トレーニングやトレーナー陣の質以外にも人気の秘密があります。

それが、完全個室トレーニングです。トレーニング中の表情や汗の臭いなどから、周囲の視線が気になるという人は少なくありません。

完全個室のプライベート空間でのトレーニングであれば、周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。

食生活・生活習慣が改善できる

ライザップでは管理栄養士などの、食事や健康の専門家監修の食事指導を受けられます。

食事だけではなく、運動習慣が身につくようなトレーニング指導をしてもらえるため、全体的な生活習慣の改善が期待できるでしょう。

トレーニング中に日常的な運動習慣や健康的な食生活を身につけておくことで、プログラム終了後のリバウンド防止が可能です。

プログラム終了後のサポートがある

ライザップでは運動習慣がつくようなトレーニングや指導も行っていますが、プログラム終了後のリバウンドを防げるかどうかは個人差があるでしょう。

リバウンドに対して不安を抱く人のためには「ボディマネジメントプログラム」が用意されています。

プログラム終了後も月2回程度のセッションを行えるため、リバウンド防止になります。

月1回のプランニングで、食事などについての相談も行えます。

30日間全額返金保証が利用できる

ライザップでは、トレーニング開始初日から数えて30日以内であれば、支払い済みの料金を全額返金してもらえます。

全額返金と聞くと、退会理由などの条件が厳しい印象がありますが「トレーニングが想像と違った」「仕事などの忙しさから通えなくなった」という理由でも返金が可能です。

ただし、30日間全額返金保証を使用すると、再入会ができないため注意しましょう。

ライザップのデメリット

通うことでメリットが多いライザップですが、デメリットも少なからずあります。

ここでは、そんなデメリットをご紹介します。

トレーニングと食事管理がきつい

最短2ヶ月での効果が期待できる点も、ライザップが支持される理由の1つです。

しかし結果を出すためには、厳しいトレーニングや食事管理に耐える必要があります。

「絶対に痩せたい！」と思っていても、仕事や家事をしながら厳しいトレーニングや食事制限に耐えることは、簡単ではありません。こうした厳しさゆえに退会を選ぶ人もいます。

しかし、カウンセリング時に「禁酒はしたくない」「あまりにもきついトレーニングはできる自信がない」などの相談を行っておくと、要望を考慮したプランを立ててもらえる可能性があります。不安な人は、一度相談してみましょう。

費用が高い傾向にある

昨今では、昔に比べて美や健康に対する意識が高い人が増えてきています。それに伴いパーソナルジムも増えてきており、低価格のジムも珍しくなくなりました。

そうした低価格帯のパーソナルジムに比べると、ライザップの料金は高めです。コースによっては50万円以上かかる場合もあるでしょう。

しかし高価格であるからこそ、「30日間全額返金保証」というサービスや最大60回の分割払いなど、支払い方法にも配慮がされています。

「通いたいけど料金が気がかり」という人は、こうしたサービスも活用してみましょう。

ライザップを真剣に検討してほしい人とは？

CMの影響もあり多くの人が利用するライザップですが、なかにはまだ検討中という人も多いでしょう。

ここでは、特にライザップを真剣に検討してもらいたい人の特徴をご紹介します。

何度もダイエットに失敗している

年齢や体質などによって、なかなかダイエットが成功しないという人は少なくありません。

何度もダイエットに失敗して、痩せることを諦めてしまった人もいるのではないでしょうか？

ライザップは、そんなダイエットの挫折を味わった人におすすめです。

トレーニングやボディメイクに精通した、選りすぐりの専属トレーナーによるマンツーマンのトレーニング。そして管理栄養士監修の食事指導で、理想の体型を目指せます。

ライザップで、長いダイエットとの戦いに終止符を打ちましょう。

どうしても痩せたいイベントがある

結婚式や推しの握手会など、「この日までに絶対に痩せたい」という特別なイベントがある人にもライザップはおすすめです。

最短2ヶ月のトレーニングコースも用意されているため、短期集中ダイエットも可能です。

「いつまでにどうなりたいか」をカウンセリングで伝えると目標に沿ったプログラムの提案もしてもらえるため、まずは相談してみましょう。

ライザップの料金は本当に高い？コースの種類は？

ライザップといえば「結果にコミット」するトレーニングのほかにも、料金の高さをよく耳にします。

では、ライザップの料金は本当に高いのでしょうか？噂の真偽について解説します。

ほかのパーソナルジムとの比較

昔は芸能人やアスリートが行うイメージが強かったパーソナルトレーニングですが、今や一般の人達も多く通っています。

そのため料金を低く設定するジムも珍しくなく、昨今では低価格帯と高価格帯のパーソナルジムが存在します。

料金の安さをアピールするジムのなかには、セッション1回あたりが4,840円（税込）からというところもあります。

それに対してライザップは、お得な料金プランであるプライムサービスを使用しても、セッション1回あたりの料金が9,625円（税込）。

安いパーソナルジムと比較すると、ライザップは高価格帯のパーソナルジムだといえるでしょう。

コースの種類

ライザップではベーシックなコースとして、マンツーマントレーニングコースが用意されています。

マンツーマントレーニングコースは回数ごとに下記3つのようにわかれます。

また、特化プログラムという脚・お腹周りなどの部分痩せやボディメイクなどに特化したプログラムも充実しているため、自分に合ったトレーニングの選択が可能ですね。

料金の支払い方法

ライザップの料金の支払い方法には、一括払いと分割払いがあります。一括払いでは、銀行振込とデビットカード払いが可能です。

分割払いは最大60回にわけられ、こちらも銀行振込とデビットカード払いが可能。

ただしデビットカード払いの場合、Jデビットカード以外は使えないため注意しましょう。

また、契約コースの内容や頭金の金額によっても分割回数は変化するため、料金の支払い方法については無料カウンセリングで一度相談することをおすすめします。

ライザップは特に女性におすすめ

割れた腹筋や逆三角形の肉体を目指す男性向けの印象があるライザップですが、実は女性にもおすすめです。

ここでは、ライザップが女性におすすめの理由をご紹介します。

女性向けトレーニングのノウハウが豊富にある

ライザップのトレーナー陣は、難しい採用基準と厳しい研修を乗り越えた精鋭がそろっています。

さらに医療機関や専門家との連携によって、栄養や健康・身体についての知識を指導しています。

こうした日々の努力によって、女性に効果的なトレーニングのノウハウも豊富に身につけているため、女性に適したプログラムの提案も可能なのです。

低糖質の食事管理は女性の方が実践しやすい

引き締まった身体を手に入れるためには、筋肉をつけて体脂肪率を下げる必要があります。このために重要なのが、低糖質に注目した食事管理です。

低糖質の食事にするためには、穀類などの炭水化物を制限することになります。しかし炭水化物はエネルギーの源でもあるため、これを減らすことで当然1日の摂取エネルギーも減少します。

1日の消費エネルギーは男性と女性で差があり、男性の方が日常生活だけでも多くのエネルギーを消費するため、低糖質の食事に物足りなさを感じる人も多いでしょう。

男性の場合は低糖質の食事の継続が難しい場合もあり、比較的女性の方が低糖質の食事管理を実践しやすいといえます。

迷ったら無料カウンセリングに行ってみる

数々の魅力をご紹介してきましたが、料金の高さやトレーニングへの不安から入会を迷っている人も多いのではないでしょうか？

どうしても決めかねているという人には、無料カウンセリングがおすすめです。

ライザップで実施している無料カウンセリングでは、実際に体組成の測定などを行い、目標を設定することができます。

体組成の測定結果や目標に応じたプログラムの提案も実際に行ってもらえるため、入会後のイメージもしやすいでしょう。

ライザップに関するよくある質問

知名度が高いとはいえ、入会を即決できる人はそう多くはありません。疑問を抱えたまま入会することに不安を感じる人もいます。

そこで、ライザップに関するよくある質問について回答と一緒にご紹介します。

ライザップは本当に痩せますか？

口コミなどを見ても、ライザップで効果を感じた人が多いことがわかります。ただし、その分トレーニングや食事管理は楽ではありません。

トレーナーからの指導や助言をきちんと実践し、厳しいトレーニングや食事制限にも耐える覚悟も必要です。

「絶対に痩せたい」という強い意志を持って、提案されたトレーニングに真摯に打ち込むことで、確かな効果が期待できます。

ライザップのリバウンド率はどれくらい？

ライザップの調査によるとリバウンド率は、約7％です。入会者は14万人以上のため、これは驚異的な数字といえます。

参考：【公式】「太りにくい・リバウンドしにくいカラダ」をつくる｜RIZAP

トレーニングで、運動不足を解消し運動習慣が身につくような指導も取り入れられていることも理由の1つではないでしょうか。

さらに「ボディマネジメントプログラム」というリバウンド防止のアフターフォローサービスもあります。

こうした徹底したリバウンド対策が、この7％という数字を出しているのでしょう。

ライザップはサプリの購入が必須なの？

ライザップではトレーニングの効果を上げる補助アイテムとしてサプリの併用が推奨されていますが、必須ではありません。

しかしダイエット中の肌荒れや、トレーニング効果を実感できないときには、トレーナーと相談してサプリを併用することも1つの手段です。

サプリには美肌効果やトレーニング効果を高めるもののほかに、食生活をサポートしてくれるものもあるため、目的や悩みに応じたものを選びましょう。

ライザップの料金を安くする方法はある？

ライザップの入会を検討する人のなかには、「料金がもう少し安ければ」と考える人も少なくありません。

そこでおすすめする方法が、キャンペーンや優待サービスの活用です。

ライザップでは、期間限定で紹介キャンペーンを実施していることがあります。

この制度を利用することで、通常55,000円（税込）の入会金が無料になるなどの特典がもらえるのでお得ですね。

また、クーポンサイトや優待サービスサイトなどでもこうしたキャンペーンを行っている場合があるため「お得に入会したい」という人は調べて活用してみましょう。

ライザップの評判まとめ

知名度が高いライザップは多くの支持を集める一方で、料金の高さや効果についてさまざまな噂がありました。

「本気で痩せたい」とライザップの入会を決意しても、効果や料金に関する悪い噂を耳にして踏みとどまってしまうこともあるでしょう。

しかし実際に口コミを調査してみると、確かに料金は高めでしたが、料金相応またはそれ以上の効果が期待できるという声がありました。

それでもまだ迷ってしまうという人は、「百聞は一見にしかず」という言葉もあるように、一度無料体験に行ってみることをおすすめします。

自分が納得したうえで入会して、ぜひCMのような劇的ビフォーアフターを体験してみてください。